10 Tip kesejahteraan Tubuh

• Tenangkan minda dan tubuh dengan relaks.
• Kurangkan tekanan dengan baik dan teratur.
• Riadah secara sistematik.
• Tidur secukupnya.
• Amalkan penjagaan diri secara sihat.
• Amalkan pemakanan sihat dan seimbang.
• Berfikiran positif dalam semua situasi.
• Kawal kemarahan dan elakkan kemurungan.
• Sentiasa amalkan keceriaan , kasih sayang dan kehidupan yang gembira [laugh,love,live].
• Jalani kehidupan secara seimbang. [sumber;Utusan Malalaysia]